ETAPA 1 - OLHE  PELO SEU CORAÇÃO

 

 

O que é bom para seu coração é bom para seu cérebro.

 

Muitas pessoas não estão cientes da relação entre a saúde do coração e a saúde do cérebro, é por isso que gostamos de dizer, 'o que é bom para seu coração é bom para seu cérebro.

 

O risco de desenvolver demência parece aumentar como resultado de condições que afectam o coração ou os vasos sanguíneos, particularmente quando estas ocorrem na meia-idade.

 

Eles incluem: 
Pressão arterial elevada(o link é externo)
Colesterol elevado(o link é externo)
Diabetes tipo 2(o link é externo)
Obesidade(o link é externo)

 

Pesquisas indicam que a ter diabetes, colesterol alto ou pressão arterial elevada e não tratá-los de forma eficaz, podem danificar os vasos sanguíneos no cérebro, afectando a função cerebral e habilidades de pensamento. 

 

A obesidade é associada com aumento do risco de demência e outras doenças como hipertensão arterial, diabetes e doença vascular.

 

A pressão arterial alta, não tratada, especificamente na meia-idade tem sido associada com um risco aumentado de doença de Alzheimer.

 

O tratamento da pressão arterial de meia-idade mostrou ser um tratamento promissor na redução do risco de demência. 

A pressão arterial elevada em idade avançada sendo indesejável em qualquer idade não é visto como um factor de aumento do risco de doença de Alzheimer.

 

Tratamento de pressão alta, colesterol alto, diabetes e obesidade é necessário para a saúde de bom coração e é provável que também proteger a saúde do cérebro. São todas as condições que são facilmente identificadas e tratável.

 

É importante ter controlos regulares e seguir o Conselho do seu profissional de saúde.

 

Fumar aumenta o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, câncer e outras doenças. Estudos têm mostrado que os fumantes têm uma chance maior de desenvolver demência do que pessoas que não fumam. Não há nenhum nível seguro de tabagismo.

 

Se você fuma, procure ajuda médica em maneiras de ajudá-lo a desistir, especialmente porque parece que o aumento do risco reduz uma vez que você faz. 

 

A Fundação Nacional do coração da Austrália diz que não há evidência clara de uma rápida diminuição do risco cardiovascular após a cessação do tabagismo e que parar de fumar pode reduzir rapidamente o risco de doença cardíaca e derrame (a Fundação Nacional do coração, o papel de política: tabaco e doenças cardiovasculares, 2007).